Ercolina Standard - Stakträningsmaskin

Under den snöfria delen av året utövar många längdskidåkare andra idrotter såsom löpning, cykling och rullskidor. Även om vissa rörelser i dessa aktiviteter liknar längdskidåkning så är de inte alltid så effektiva när det gäller att bygga upp armstyrka. Att göra uppehåll i skidträningen och de rörelser som utövas vid längdskidåkning kan leda till att man förlorar muskelstyrka och rätt stakteknik. Man kan till exempel få problem med att upprätthålla rätt teknik för rotation av överkroppen, armbågens riktning vid stakning och synkroniseringen mellan rörelsen i ben och armar vid dubbelstakning. Det är svårt att bibehålla sin längdskidåkningsteknik under den snöfria delen av året och det var just därför Ercolina Upper Body Power uppfanns. Det har saknats en maskin på marknaden som ger denna specifika armträning. Maskinen simulerar rörelsen och styrkan som man får av stakningen i längdskidåkning. Längdskidåkningsteknik kännetecknas av upprepning och en förmåga att rytmiskt kunna producera framåtdrivande kraft under lång tid. Träning med Ercolina Upper Body Power är ett bekvämt sätt att utveckla den styrka och uthållighet som krävs för framgångsrik längdskidåkning. Det går att justera träningsintensiteten med Ercolina Upper Body Power och maskinen passar därmed alla slags idrottare. Ett träningspass kan till exempel inledas med tio minuters uppvärmning på låg intensitet, följt av fyra intervaller på en minut med högsta hastighet och mediumbelastning. Varje set bör följas av tre minuters vila med upplösande lågintensiva övningar. Ercolina Upper Body Power är ergonomiskt anpassad och stakningen blir densamma som vid längdskidåkning. Maskinen ger möjlighet att alternera mellan diagonal- och dubbelstakning. Det går även att utöva fler övningar för att träna armstyrka. Maskinen passar alla och justeras enkelt efter individuella mått och önskad belastning. Stakningen blir lätt och är skonsam då den inte överbelastar musklerna. Mellan stakningarna krävs ingen ansträngning eftersom maskinen hjälper till att bromsa remmen. Det har bevisats att armstyrkan som man tränat upp vid stakning minskar märkbart redan efter fem till sex dagar utan träning. Ercolina Upper Body Power är ett utmärkt alternativ till längdskidåkning för dem som inte har möjlighet att åka längdskidor varje dag på vintern. Det är även ett utmärkt redskap för att träna med inför skidåkningen under vår, sommar och höst. Med den nya konstruktionen i rostfritt stål kan Ercolina Upper Body Power monteras på en vägg inomhus eller utomhus. Maskinen kan kompletteras med höjdregleringsskenor som finns att köpa som tillbehör. Detta gör att man kan variera träningen och det blir lätt att anpassa maskinen efter personer med olika längd. Ercolina Upper Body Power är utvecklad och tillverkas i Italien. Tillbehör Förvaringsväska, höjdregleringsskenor, ergonomiska handtag och snabbupphängningskrokar finns att köpa som tillbehör. Storlek: 53 cm (max 74 cm) x 23cm x 22 cm. Vikt: ca 10,7 kg Se film om träningsmaskinen på Youtube: Se film när Ilya Chernusov tränar Se film när Stanislav Rezac tränar med Ercolina